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好久沒有拗來拗去的...做瑜珈....

隔了不知道幾年了..

今天只是簡單的一個多小時，

唉唷我的媽!!...腰有酸、腿有痛..脖子有疼

骨頭感覺要散了---想離家出走去呢

一個趴在地上...手往後抓起個腳跟..

用大腿跟腰力還是肚子的力量--整個挺起來

搖晃得像搖搖馬...我搖不起來啦...

身體根本無法拱成u字型在那裡搖晃..

一整個好虛喔........

要好好練練了...繼續努力拗來拗去...

 

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    mino77 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

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